Ein Leitfaden zur Selbstwahrnehmung und ihren Vorteilen
Was ist Selbstwahrnehmung? Dies ist eine Frage, die sich auf viele philosophische, spirituelle, religiöse und psychologische Bereiche erstreckt. Dieser Artikel wird ein Leitfaden sein, der darauf abzielt, genau diese Frage zu beantworten: Was ist Selbstwahrnehmung? Natürlich wird es auch darum gehen, wie man sich selbst bewusst ist und sein eigenes Lebensgefühl schärft, indem man die Vorteile einer solchen Vorgehensweise erklärt. Also, ob Sie bereits Ihre Reise ins Selbstbewusstsein begonnen haben oder nach Wegen suchen, um zu beginnen – am Ende dieses Artikels sollten Sie bereit sein, damit zu beginnen. Selbsterkenntnis – Entdecken Sie jetzt!
Was ist Selbstwahrnehmung?
Einfach ausgedrückt, ist Selbstwahrnehmung die Fähigkeit, in sich selbst zu schauen, um die eigenen Gedanken, Verhaltensweisen und Einstellungen zu beobachten, zu verstehen und zu verändern. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass entweder in Ihnen selbst oder mit jemand anderem, dass vieles, was wir tun, automatisch ist.
Hier ist ein perfektes Beispiel dafür: Stellen Sie sich für einen Moment vor, Sie gehen die Straße entlang und stoßen auf jemanden, den Sie kennen. Nicht ein enger Freund oder Familienmitglied, sondern jemanden, den Sie beiläufig kennen. Wenn sie Sie fragen würden, wie es Ihnen geht, wie würden Sie reagieren? Viele von uns würden sagen: “Mir geht es gut, wie geht es dir?”
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Selbsterkenntnis : Wissen Sie, wer Sie wirklich sind?
Zu lernen, wie man sich selbst bewusst ist, bedeutet, all diese automatischen Handlungen zu bemerken und stattdessen eine bewusste Entscheidung für jede Instanz zu treffen. Während wir durchs Leben gehen, verbringen wir einen Großteil unserer Zeit mit dem Autopiloten.
Ob Sie zur Arbeit fahren, eine Mahlzeit kochen, fernsehen, laufen oder mit Freunden oder der Familie Kontakte knüpfen, es gibt selten eine Situation, in der es für uns unmöglich ist, in diese Stimmung zu geraten.
Es ist allzu einfach, die Augen vor dem Bewusstsein zu verschließen, das das Leben uns bietet. Während die Vorteile dieses Autopilotenmodus offensichtlich sind, gibt es einige gravierende Nachteile.
Warum sollte man das Selbstbewusstsein erhöhen?
Es gibt zwei wesentliche Nachteile, die es zu untersuchen gilt, wenn man darüber nachdenkt, warum die Erhöhung des Selbstbewusstseins eine positive Veränderung in seinem Leben ist. Für den Anfang, wenn Sie auf Autopilot sind, fehlen Ihnen Teile Ihres Lebens.
Dies variiert von Person zu Person, je nachdem, wie oft sie die bewusste Entscheidungsfindung unterbrechen. Stellen Sie es sich einfach so vor: Wenn Sie nur 1 Stunde, 5 Tage die Woche (vielleicht auf dem Weg zur oder von der Arbeit) Autopilot sind, dann haben Sie in einem Jahr 250 Stunden bewusste Aktivität verloren.
Stellen Sie sich vor, was Sie in dieser Zeit erreichen könnten, wenn Sie sich dafür entscheiden würden, eine Fertigkeit zu verbessern.
Der andere Hauptnachteil ist die Trennung von uns selbst und den Menschen um uns herum. Wenn wir uns selbst mehr bewusst werden, sind wir mehr in jeden Aspekt unseres Lebens involviert.
Wir erlauben uns nicht, uninformierte Entscheidungen zu treffen, die auf zugrundeliegenden Wünschen oder Begierden basieren, wir spielen eine größere Rolle in der Interaktion mit unseren Freunden und der Familie und insgesamt haben wir mehr Kontrolle über unser eigenes Leben.
Es ermöglicht uns auch, besser zu verstehen, wie die Menschen uns wahrnehmen, und nicht nur, wie wir sie wahrnehmen, sondern auch ihren Standpunkt. Werfen wir also einen Blick darauf, sich selbst mehr bewusst zu werden.
Selbsterkenntnis : Wie man selbstbewusst ist
Wir werden einige einfache, aber effektive Techniken erforschen, die Ihnen auf Ihrem Weg zur Selbstwahrnehmung helfen. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies keine schnelle Lösung ist und nicht über Nacht eintritt.
Sie werden geduldig sein müssen und mehrere Wochen, vielleicht sogar ein paar Monate benötigen, bevor Sie eine signifikante Veränderung bemerken werden. Es lohnt sich auf jeden Fall, sich die Mühe zu machen und zu warten!
Selbsterkenntnis mit Meditation
Eine der einfachsten Methoden, um das Selbstbewusstsein zu erhöhen, ist die Meditation. Wir neigen dazu, mit den Meinungen anderer Menschen durchs Leben zu gehen, die schwer auf unseren Köpfen lasten. Dies beeinflusst unser Handeln, unsere Entscheidungen und sogar unser eigenes Denken.
Schließlich kann sich das sogar in unseren eigenen Köpfen einschleichen, und schon bald verhalten wir uns anders, weil die Gesellschaft oder kleinere Gruppen darin unseren Geist programmiert haben. Ohne es überhaupt zu merken, können wir eine Maske aufsetzen, wenn wir unser Haus verlassen, um die Wünsche unserer eigenen Gedanken zu erfüllen.
Meditation ermöglicht es Ihnen, sich von solchen Belastungen zu lösen. Während der Meditation gibt es niemanden, für den Sie eine Maske tragen müssen: auch nicht vor sich selbst. Wenn wir in einen meditativen Zustand eintreten, entfernen wir diese vorgefassten Ideen und ersetzen sie einfach durch Erkenntnis… Selbsterkenntnis.
Mit der Praxis kann die Meditation es uns ermöglichen, unsere Gedanken zu fühlen, zu sehen und zu bemerken, wie sie in unserem Bewusstsein erscheinen, so dass wir jeden Gedanken untersuchen und feststellen können, ob es etwas ist, das wir brauchen oder etwas, das von selbst entstanden ist.
Selbstreflektion
Ein weiteres nützliches Werkzeug ist die Selbstreflexion. Hier stellen Sie sich bestimmte Fragen mit aufrichtigen Antworten, um festzustellen, ob Sie die Person sind, die Sie sein wollen. Die Fragen können drastisch variieren, aber lassen Sie uns einen Blick auf einige Beispiele werfen:
- “Wenn ich jemanden sehen würde, der die gleiche Körpersprache wie ich zeigt, was würde ich denken, was er fühlt?”
- “Ist mein Verhalten etwas, das ich von einem Freund erwarten würde?”
- “Ist die Energie, die ich ausstrahle, positiver oder negativer?”
- “Wenn ich jetzt sterben und auf mein Leben zurückblicken würde, wäre ich dann stolz?”
Wenn wir diese Fragen ehrlich beantworten, können wir ein Bild von uns selbst zeichnen, ähnlich wie andere uns wahrnehmen. Wir können dies jedoch noch einen Schritt weiter gehen.
Verbinden Sie sich mit Ihren Engeln
Wenn Sie befürchten, dass Sie sich vielleicht aus einem verzerrten Blickwinkel sehen, gibt es immer die Möglichkeit, Ihre Engel zu kontaktieren. Es gibt eine Reihe von Vorteilen, diese Herangehensweise zu nutzen.
Für den Anfang können sie Anleitung und Unterstützung beim Beginn Ihrer Reise zur Selbsterkenntnis geben. Schließlich ist die Selbsterkenntnis ein positiver Schritt auf Ihrem spirituellen Weg und als solcher wird sie immer darauf bedacht sein, eine solche Veränderung zu unterstützen.
Zweitens können sie auf einer tieferen, spirituellen Ebene Einblicke in sich selbst bieten, die Ihnen vielleicht gar nicht in den Sinn gekommen sind. Denken Sie nur daran, dass die Erhöhung Ihres Selbstbewusstseins eine Reise ist, die Sie alleine unternehmen müssen. Seien Sie also bereit, die Arbeit einzubringen, selbst mit Hilfe Ihrer Engel.